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  • David MASSET

Comment apprendre à gérer son stress grâce à l'archipel du bien-être organisateur de séjour

Dernière mise à jour : 17 déc. 2021

L'archipel du bien-être organise des séjours et ateliers pour apprendre gérer son stress. Avec des intervenants spécialistes en développement personnel comme Bénédicte voisin et David Masset, pendant 3 jours en pension complète dans un lieu magnifique, vous découvrirez, expérimenterez des outils faciles à utiliser au quotidien.


Comment gérer son stress?

apprends a gerer ton stress avec archipel du bien etre
Apprends gérer ton stress grâce à l'archipel du bien être

Les situations qui génèrent du stress peuvent être des crispations quotidiennes répétées telles que les nuisances sonores des voisins, un ordinateur qui tombe toujours en panne, une mauvaise relation avec le patron ou un collègue agaçant, mais aussi des événements bouleversants ou traumatisants comme un divorce, le décès d’un être cher, un licenciement…

La façon dont se comporte une personne joue un rôle important à côté des situations stressantes.

Ce qui représente pour les uns un défi stimulant peut, pour d’autres, être une mission foncièrement stressante.



Les personnes en burn-out se sentent souvent (trop) concernées par leur famille ou leur travail. Elles sont très motivées et exigent beaucoup d’elles-mêmes. Elles ne respectent en général pas assez leurs limites, ni leur cartographie interne ce qui leur fait courir le risque de s’épuiser.

C’est une réponse physiologique de notre organisme à une situation, épuisante, dangereuse ou angoissante, en clair, une situation que l’on subit !

A cela rajoutez les différents niveaux de stress :

  • Stress positif : Celui qui booste, dont on a besoin à petite dose

  • Stress nocif : Celui qui nous est contraire (surcharge)

  • Stress excessif : Celui qui domine la vie (Burn out)


Les objectifs de ton séjour bien être à l archipel

  • RETROUVER LE CALME.

  • IDENTIFIER LES DETRACTEURS DU STRESS


Vous pouvez découvrir nos différents séjours bien-être et ateliers de développement personnel en cliquant sur ce lien.


PROGRAMME DU SEJOUR

  • Identifier la (les) source(s) de stress, rétablir la vision et la liaison ; capacité / envie

  • Apprendre l’ouverture du corps, clarification du mental

  • L’impact physiologique du stress dans le corps

  • Te reconnecter à tes sensations

  • Mettre les tensions à distance et jeter ses préoccupations

  • Chasser le stress et réactiver le calme

  • Comprendre tes limites et tes capacités

  • Observer la réaction du corps face au stress

  • Utiliser des outils adaptés « Brain-Gym »

  • Techniques quotidiennes pour redescendre la pression

  • Apprendre le lâcher-prise et à être dans l’instant présent

  • Apprendre à dire non, se libérer émotionnellement

  • Cultiver la gratitude et les émotions positives


Durant ton séjour, tu seras accompagné par : Bénédicte, David, accompagnant surprise, Marie-Sophie, Catherine et Caroline.


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"Et si 3 jours suffisaient…!

www.archipel-du-bien-etre.com

Facebook et Instagram : @archipeldubienetre

Tél : 06.62.50.93.08 - 06.30.94.88.82

Réserve ton séjour bien-être et développement personnel

Site des intervenants des stages et ateliers bien-être, développement personnel et spirituel : www.benedictevoisin.com - www.kravmaga-masset.com -

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